Вы находитесь здесь: Главная » Красота и здоровье мамы » Антицеллюлитная диета

Антицеллюлитная диета

антицеллюлитДля 90% всех женщин планеты целлюлит становится настоящим кошмаром. Он есть у каждой из нас, просто стадия развития у всех разная. Дело в том, что в клетке скапливается различный «мусор»: шлаки, вода, жир.

 

Проходит время и клетка набухает от всех этих вредных веществ, а потом появляется целлюлит или ямочки на поверхности кожи. Целлюлит развивается и перекрывает сосуды, что ухудшает поступление полезных веществ к тканям.

 

Так что если только заметите характерные проявления «апельсиновой корки», то сразу начинаем бороться с ней. Какие есть причины появления целлюлита?

? гормональный дисбаланс;

? нарушение обмена веществ;

? неправильное питание;

? сидячий образ жизни.

 

При целллюлите нельзя садиться на строгие диеты, потому что он станет еще заметней. Самое основное правило в борьбе с целлюлитом —  сбалансированное питание и исключение нездоровых продуктов. Вы можете потерять 2-3 кгза 5 дней, если будете придерживаться антицилюлиной диеты.

 

Правила антицеллюлитной диеты:

1. употребляйте натуральнее, полезные продукты, приготовлены на пару;

2. исключите алкоголь, кофе, картофель, белый хлеб, соль, кондитерские изделия, продукты быстрого питания;

3. нельзя жирную, жареную пищу, копчености, колбасу, полуфабрикаты, консервы.

4. нужно внести в рацион морепродукты, кисломолочную продукцию, бобы, соки.

5. исключите из рациона сахар, а также продукты с пищевыми добавками, искусственными красителями.

6. много пейте воды – 1,5-2 литры в день

7. можно мясо нежирных сортов, обязательно варенное;

8. жирная пища не должна превышать 10% от всей употребляемой пищи;

9. и конечно же, овощи – должны быть на первом месте в вашем меню.

антицеллюлитная диета

 

9 комментариев

  1. Чем старше, тем бороться с целлюлитом труднее. Очень важно ещё заниматься спортом, особенно плаванием.

  2. Да уж, когда на работе несколько лет назад, разговаривали о целлюлите, я даже не представляла что это. Сейчас тоже столкнулась с этой проблемой.

  3. Согласна с Ольгой, без спорта никакая диета не поможет, а еще хорошо помогает регулярный массаж.

  4. Хорошо помогает растирание массажной щеткой проблемных мест

  5. Хочется избавиться от целлюлита, но ограничивать себя неохота. Вот такие мы — женщины, за то нас и любят и даже с целлюлитом.

  6. Очень полезная статья! Спасибо за отличные рецепты против этого неприятного явления под названием — целлюлит.

  7. Думаю, роль диеты не так значительна, как роль спорта.

  8. К сожалению, с возрастом мы теряем прежнюю форму. а очень хочется всегда быть такой , как на фото!

  9. При избавлении от целлюлита, особенно в самом начале, не всякий вид спорта еще и подходит. Но вот плаванье — действительно уникальный вид спорта — подходит отлично)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *