Артрит — это заболевание, которое меняет весь привычный вам образ жизнь. Это заболевание способно повергнуть человека в уныние, заставляет каждое движение отзываются болью в суставах, отнимает у человека все то, что он любит делать. Это заболевание, в буквальном смысле, является болью.
Но есть и хорошие новости: вы продолжаете жить и можете жить очень даже не плохо -сосуществуя с остеоартритом (это самый распространенный тип заболевания артритом). В этой специальной статье рассказывается как именно вернуться к полноценной жизни, имея такое заболевание, как артрит.
Существует заблуждение, что при артрите нужно как можно меньше двигаться, но это абсолютно не так, регулярные физические нагрузки помогут снять тугоподвижность суставов, благодаря умеренной физической нагрузке.
В результате это облегчает передвижение и снимают боль. Таким образом, кости и мышцы укрепляются, а у больного есть возможность контролировать свой вес и держать себя в тонусе. Излишний вес представляет собой дополнительную нагрузку на суставы коленей, что приведет к усилению болей.
По мнению ортопедов и реаниматологов, при артрите помогает любая физическая деятельность, при которой вы находитесь в движении. Наиболее благоприятный период для физической активности наступает в то время, когда больной чувствовать себя активным, болевые симптомы наименее выражены, а действие болеутоляющих лекарств максимально.
Вы можете заняться следующими видами двигательной деятельности:
— Ежедневная домашняя работа такая, как уборка или подметание.
— Работайте в саду, развешивает белье — все это будет способствовать вашей подвижности.
— Регулярно совершайте прогулки, как минимум, три раза в неделю.
— Попробуйте заняться спортом, это может быть плавание или катание на велосипеде, или даже танцы.
