Что можно кушать в первые дни после родов?

Рубрика: Роды и послеродовой период     Комментарии: 6
03
Фев

питание в первые дни после родов  Приветствую, читатели сайта Супермама! Сегодня я продолжаю серию статей на тему питание кормящей матери. Хочу ответить на вопрос одной моей читательницы. Она спрашивает: «Что можно кушать маме в первые дни после родов?»  Очень важный вопрос и давайте составим подробный список тех продуктов, которые не навредят ни ребенку, ни матери. Что могу сказать из личного опыта? У меня было кесарево сечение, поэтому первые 2 дня после родов я практически ничего не кушала – нельзя. В первый день я пила только негазированную минеральную воду. А на второй – уже  пробовала нежирный кефир, самое простое печенье и куриный бульон. Вот скажу, что нельзя мучное  в большом количестве. И никаких фруктов! Если у вас были естественные роды, то вам можно кушать понемногу и в первый день. И вам вполне подойдет та пища, которой вас будут кормить в роддоме. Но если вы не доверяете этому общепринятому меню, то можете попросить мужа или кого-то из близких, чтобы вам привозили из дома покушать.

питание в первые дни после родов

Продуты, которые можно маме в первые дни после родов:

? Кашки (гречневая, манная на воде)

? Легкие овощные супчики (без гороха, капусты и нежирные)

? Куриный бульон

?Отварной картофель

? Масло

? Творог

? Отварная говядина или курица

? Запаренная курага

? Детское питание из баночек (яблочко, груша)

? Печенье самое простое, без добавокпитание в первые дни после родов

? Зеленый чай

? Кефир

? Минеральная негазированная вода

 

Вот эти продукты в первые дни после родов будут полезны вам и ребенку. А со временем вы сможете добавлять в свой рацион все, что предполагает питание кормящей матери. Еще некоторые мамы советуют завести дневник, где вы будете записывать все продукты, которые вводите в рацион и можете в нем планировать свое меню на несколько дней вперед. Но у меня такого дневника не было, потому что  времени на такие глупости не хватало. Я училась быть мамой и привыкала к своей новой роли.

 

Желаю вам здоровья и только приятных хлопот.;-)

 Позитив - Смешные танцы:arrow:

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Ранее в этой же рубрике:

К записи "Что можно кушать в первые дни после родов?" оставлено 6 коммент.

  1. Елена:

    Очень полезная статья, потому что вопрос этот действительно возникает в первые же дни, ведь это коснется и ребенка при кормлении грудью.

  2. Ольга Шантина:

    Полный рацион, даже не придется отказываться от любимых продуктов

  3. Ольга Канунникова:

    Да! Мамочки должны кушать разнообразную пищу и знать в чем себя ограничивать.

  4. Александр:

    Одним словом — диета, но сдругой стороны питание как питание. В роддомах тоже хорошо кормят

  5. Svetlana:

    Интересная информация. В Израиле после кесарева дают полужидкую пищу через 24 часа, или, если естественная перистальтика восстановилась раньше, то и разрешают есть все, что хочешь. Ну, конечно, тяжелыми продуктами злоупотреблять не стоит.

  6. Владимир:

    Не в тему кстати… Карлсона всегда любил!!!

Оставить свой комментарий

Интересное в сети