Вы находитесь здесь: Главная » Роды и послеродовой период » Что можно кушать в первые дни после родов?

Что можно кушать в первые дни после родов?

питание в первые дни после родов  Приветствую, читатели сайта Супермама! Сегодня я продолжаю серию статей на тему питание кормящей матери. Хочу ответить на вопрос одной моей читательницы. Она спрашивает: «Что можно кушать маме в первые дни после родов?»  Очень важный вопрос и давайте составим подробный список тех продуктов, которые не навредят ни ребенку, ни матери. Что могу сказать из личного опыта? У меня было кесарево сечение, поэтому первые 2 дня после родов я практически ничего не кушала – нельзя. В первый день я пила только негазированную минеральную воду. А на второй – уже  пробовала нежирный кефир, самое простое печенье и куриный бульон. Вот скажу, что нельзя мучное  в большом количестве. И никаких фруктов! Если у вас были естественные роды, то вам можно кушать понемногу и в первый день. И вам вполне подойдет та пища, которой вас будут кормить в роддоме. Но если вы не доверяете этому общепринятому меню, то можете попросить мужа или кого-то из близких, чтобы вам привозили из дома покушать.

питание в первые дни после родов

Продуты, которые можно маме в первые дни после родов:

  • Кашки (гречневая, манная на воде)
  • Легкие овощные супчики (без гороха, капусты и нежирные)
  • Куриный бульон
  • Отварной картофель
  • Масло
  • Творог
  • Отварная говядина или курица
  • Запаренная курага
  • Детское питание из баночек (яблочко, груша)
  • Печенье самое простое, без добавок

питание в первые дни после родов

  • Зеленый чай
  • Кефир
  • Минеральная негазированная вода

 

Вот эти продукты в первые дни после родов будут полезны вам и ребенку. А со временем вы сможете добавлять в свой рацион все, что предполагает питание кормящей матери. Еще некоторые мамы советуют завести дневник, где вы будете записывать все продукты, которые вводите в рацион и можете в нем планировать свое меню на несколько дней вперед. Но у меня такого дневника не было, потому что  времени на такие глупости не хватало. Я училась быть мамой и привыкала к своей новой роли.

Желаю вам здоровья и только приятных хлопот.;-)

6 Комментарии

  1. Очень полезная статья, потому что вопрос этот действительно возникает в первые же дни, ведь это коснется и ребенка при кормлении грудью.

  2. Полный рацион, даже не придется отказываться от любимых продуктов

  3. Да! Мамочки должны кушать разнообразную пищу и знать в чем себя ограничивать.

  4. Одним словом — диета, но сдругой стороны питание как питание. В роддомах тоже хорошо кормят

  5. Интересная информация. В Израиле после кесарева дают полужидкую пищу через 24 часа, или, если естественная перистальтика восстановилась раньше, то и разрешают есть все, что хочешь. Ну, конечно, тяжелыми продуктами злоупотреблять не стоит.

  6. Не в тему кстати… Карлсона всегда любил!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>