Сегодня о диетах и всевозможных системах питания написано так много, что всю информацию охватить практически невозможно.
Кроме того, каждый специалист, который работает в области снижения веса, имеет определенный взгляд на то, каким должно быть идеальное похудение. Мнения разнятся, количество информации растет, а люди продолжают страдать от ожирения.
Я бы хотел поделиться собственным опытом борьбы с лишним весом, чтобы пролить немного света на данный вопрос и дать четкие рекомендации людям, стремящимся к идеальному здоровью и подтянутому телу.
Кабинет здоровья и коррекции веса доктора Антонюка исправно работает и помогает огромному количеству людей избавиться от ожирения, нормализовать свой вес и научиться правильной культуре питания.
А все началось с моего личного опыта, когда я осознал проблему и принял решение худеть.
С тех пор я сбросил 70 килограмм (удерживаю результат многие годы), углубил свои знания во всех сферах, которые имеют отношение к диетологии, и стал помогать людям побороть лишний вес.
Для начала, вам необходимо осознать наличие проблемы. Сразу отметим тот факт, что вариант: «Я полный человек, но пока худеть не стоит», — не подходит. Важно понять глубину проблемы, найти «корни», которые являются причиной лишнего веса.
Только глубинное осознание проблемы может дать толчок. Это может быть состояние здоровья, благополучие семьи – все, что угодно. Далее я начал искать систему питания, которой можно придерживаться всю жизнь.
Именно так – ни диеты, ни голодания, ни очистительные процедуры. Это все способствует культивированию еды в жизни. А ваше питание ни культом, ни самоцелью в жизни быть не должно.
Конечный этап – это осознание того, что еда является топливом для организма. Она важна и нужна, но ее роль в вашей жизни далеко не главная.
Важно понимать, что идеальная система питания не должна быть «голодной». Кроме того, в ней должны присутствовать ваши любимые блюда и вкусы.
На самом деле, в этом нет ничего сложного, особенно если вы опираетесь на знания и опыт надежного специалиста.
Диетолог в Киеве врач Сергей Антонюк, с деятельностью которого вы можете ознакомиться на сайте dieta-legko.com.ua, всегда к вашим услугам!
Если говорить о рекомендациях к питанию, важно выделить тот факт, что в рационе должно присутствовать достаточное количество необработанной пищи.
Свежие овощи и фрукты не только полны антиоксидантами, они еще и зарядят вас энергией, улучшат работу кишечного тракта, оздоровят организм на клеточном уровне.
Сергей Антонюк.
Источник: http://dieta-legko.com.ua/