Каждая женщина стремится выглядеть изысканно, модно и быть всегда в тонусе. А для этого необходимо каждый день уделять себе хоть немного времени. Внешний вид напрямую зависит от того, как мы питаемся.
Даже несмотря на многие противопоказания, женщины часто применяют строгие диеты. Данная диета поможет вам за максимально короткие сроки сбросить 4-5 килограмм и обрести фигуру вашей мечты. Воспользоваться такой диетой можно только в экстренных случаях, например перед каким-то знаменательным событием, когда времени очень мало, а лишние килограммы нужно сбросить быстро.
Обязательно взвесьтесь перед началом диеты и запишите результат для дальнейшего сравнения. Но не стоит забывать, что эффект такой диеты может продержаться недолго, так как она рассчитана на кратковременный результат. При возвращении к обычному питанию, килограммы могут вернуться обратно, а иногда – даже в двойном размере. В период экстренного похудения ваш организм в основном будет избавляться от лишней воды, а вот жировая масса изменится незначительно.
Суть экстренного похудения
Основной пищей на три дня будет обезжиренный творог. В самый первый день стараетесь исключить и сахар, и соль. На завтрак рекомендуется съедать одно яйцо всмятку. Следующий прием пищи состоится строго через три часа. На обед съедаете 175 г творога и выпиваете несладкий чай или кофе без молока. Через три часа на ужин употребляете те же продукты и в тех же пропорциях, что и на обед.
Придерживаться такого графика необходимо не больше трех дней, а до этого обязательно проконсультируйтесь с врачом, потому что такая диета может обострить хронические заболевания.
Противопоказания
Ни в коем случае нельзя использовать такую диету при наличии язвы ЖКТ. Даже обыкновенная простуда или насморк может стать противопоказанием. Лучше дождаться полного выздоровления, а после – садиться на диету. Поэтому для тех, кто желает привести в порядок собственный внешний вид, рекомендуется подобрать комплексную программу, которая позволит похудеть и в тоже время не нанесет вред организму.
Устраивайте себе разгрузочные дни, наслаждайтесь свежайшими фруктами, спелыми овощами, прогуливайтесь на свежем воздухе, наслаждайтесь жизнью и тогда ваш организм скажет вам большое спасибо.
Употребляйте больше воды, не меньше двух литров в день. Если настроить свой организм на правильное питание и режим, то спустя какое-то время, пусть даже не скоро, вы добьетесь желаемого результата, но без всякого ущерба для здоровья!
