Вы находитесь здесь: Главная » Беременность » Как избавиться от отеков?

Как избавиться от отеков?

как избавится от отековУ меня есть несколько маленьких секретов, которые помогли мне справиться с отеками и не позволили набрать вес выше нормы во время беременности.

Во втором триместре беременности я начала стремительно поправляться, а в третьем — прибавилась еще и отечность. Тогда я стала насыпать себе порции меньшего объема. После них, конечно, оставалось легкое чувство голода, но спустя 15 минут приходило насыщение.

Между основными приемами пищи я делала легкие перекусы. Если внезапно накатывало чувство голода я спасалась свежими фруктами, изюмом, курагой, кефиром и йогуртом.

А избавиться от отеков мне помогла следующая диета.

Раз в неделю я устраивала разгрузочный день — только печеная картошка и кефир, но при этом в неограниченном количестве. Эти простые рекомендации помогли мне, надеюсь помогут и вам!

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *