Поздняя осень – не лучшее время: на улице сыро и неуютно, а бесконечные дожди и вой ветра способны нагнать тоску даже на самого жизнерадостного человека. И вот уже жизнь кажется такой же беспросветной, как ноябрьское небо, и опускаются руки, и нет никакого желания заниматься делами… Ну, хватит: будем лечить плохое настроение при помощи ароматерапии!
Что это такое?
Ароматерапия – древнее искусство, позволяющее ароматами эфирных масел врачевать не только тело, но и душу. Каждое из масел является растительным экстрактом высочайшей концентрации, вобравшим в себя все полезное, что было в растении, и способном оказывать ощутимое влияние на человеческие эмоции.
О волшебной силе эфирных масел известно давно: древние египтяне в религиозных обрядах использовали кифи – легендарные благовония, в состав которых входило не менее 16-ти компонентов, а римляне были убеждены, что аромат масла кипариса поможет пережить горе, а можжевельник – справиться с чувством вины. В гаремах Востока высоко ценились сандал, роза, жасмин, запах которых делал любовные переживания еще ярче
С тех пор прошли века, но эфирные масла по-прежнему готовы лечить плохое настроение самым приятным и безопасным образом, стоит только купить их в ближайшей аптеке или приобрести средства для ароматерапии в интернет магазине. Чтобы воспользоваться ими правильно, запомните
Самые простые рецепты
Прежде всего, следует учитывать, что лечебными свойствами обладают только натуральные масла, а не их синтетические заменители. Средство должно быть свежим, для чего обязательно проверяйте срок годности на упаковке. Учитывайте, что слишком сильный запах может вызвать обратный эффект, став причиной головной боли, поэтому используйте всего несколько капель: вам нужен только слабый, еле уловимый аромат, а не сногсшибательное амбре!
А теперь несколько рецептов:
- Не можете сконцентрироваться на работе? Возьмите листочек бумаги, капните на него 3 — 4 капли грейпфрутового масла и положите на рабочий стол;
- Расслабиться после трудного дня поможет шалфей мускатный;
- Вместо того, чтобы заедать стресс сладким, вдохните аромат масла ванили и обманчивый аппетит исчезнет вместе с плохим настроением;
- Если мешает заснуть сильное переутомление, на помощь придет иланг-иланг, бергамот, роза;
- Можжевельник заставит забыть о тяжелых моментах прошлого, не дающих покоя;
- Чувство тревоги и неуверенности в собственных силах излечит жасмин, сандал, кедр;
- Легкая депрессия развеется, как дым после сеанса ароматерапии с маслом цитрусовых, герани, нероли;
Итак, самое приятное и весьма сильное оружие, способное справиться с подавленностью, усталостью, упадком сил, в ваших руках. А раз так, все будет хорошо!
