Если непреодолимое желание похудеть, а как подступиться не знаете. Начните с самого простого, попробуйте похудеть с помощью воды.
Это не так сложно как кажется на первый взгляд, нужно только придерживаться нескольких правил, выполнять ежедневно и результат не заставит себя ждать:
Правило первое. Для снижения аппетита, перед каждым приемом пищи принимайте 1 стакан воды. Это должно стать для Вас правилом.
Правило второе. Температура воды должна быть комнатной температуры, это настроит пищеварительную систему на рабочий лад, и съеденная пища легко усвоится, а не ляжет кирпичом в желудке.
Правило третье. В первых двух правилах, речь шла о воде. Не заменяйте воду ни чаем, ни кофе, ни другой жидкостью. Если вы не дома возьмите за правило иметь при себе запас воды, хотя бы на два приема.
Правило четвертое. Старайтесь хранить воду в стеклянной упаковке. Или хотя бы не использовать вторично пластиковую тару. Длительное хранение воды в пластиковой таре ведет к негативным изменениям в химическом составе воды.
Правило пятое. Принимать для похудения можно и горячую воду, не более 100 мл в час, при этом горячая вода хорошо понижает давление. Не верите, попробуйте сами. Пить нужно не кипяток, а просто горячую воду не выше 70-80 градусов.
Правило шестое. Пейте только экологически чистую воду. Например, как вода Хвиля здоровья. Природная вода содержит дополнительное количество микроэлементов, что так обычно не хватает нашему организму. Можете добавить в стакан кусочек лимона или лайма, это дополнительно поможет почистить стенки кровеносных сосудов.
Правило седьмое. Воздержитесь от приема газированной воды, помимо повышения аппетита, как утверждают некоторые диетологи, углекислый газ ведет к увеличению массы тела.
Правило восьмое. Пейте по желанию. Сколько требует организм, столько и пейте, нельзя установить единую норму для зимы и лета. Главное не переусердствовать, и не заставлять себя для быстрого эффекта, пить непомерное количество воды. Это может иметь весьма негативные последствия. Ведь излишнее потребление воды ведет к вымыванию кальция, что чревато выпадением волос, ломкостью ногтей и хрупкость костей. Во всем нужна мера.
Грамотное употребление воды и сбалансированное питание, через небольшой промежуток времени помогут убрать лишний вес, улучшить самочувствие и поднять настроение.
