Как укрепить иммунитет у ребенка

30
663

сын с отцомПриветствую мамочки:grin:! Сегодня продолжаю тему о здоровье наших детей, и давайте разберемся в вопросе – как укрепить иммунитет у ребенка.

Для себя я осознала несколько моментов, которые помогут укрепить иммунитет у детей:idea::

 

:!:1) рациональное питание. В рацион ребенка обязательно должны входить все необходимые ему белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Я считаю, что хорошее, качественное питание – это фундамент нашего здоровья. Даже есть такая поговорка: «Мы то, что мы едим». И я с ней полностью согласна.

 

Некоторые педиатры считают, что витамины в сиропах и таблетках не столь полезны, чем свежие фрукты, овощи, ягоды. Конечно!!! Я тоже думаю, что лучше все свежее. Но в сезон  зима-весна, я даю своим детям витамины в сиропах. Ведь препараты для иммунитета у детей сейчас есть очень качественные, особенно известных высокоуважаемых брендов, и они не могут принести вред вашему малышу. Наоборот – они улучшают аппетит и общее состояние организма, они помогут укрепить иммунитет  у ребенка.

 

:!:2) ребенок должен находиться в постоянном движении. Дайте ребенку волю – пусть бегает, прыгает, сколько хочет. как укрепить иммунитет у ребенкаОбязательно гуляйте  с ним на свежем воздухе как можно чаще. И даже в мороз и в холод. Можно побыть на улице 15-20 минут – это тоже поможет  укрепить иммунитет  у ребенка.

:!:3)закаляемся. Начинаем понижать температуру купания, делаем ребенку контрастный душ (поливаем холодной водой, потом теплой, и заканчиваем холодной). Лучше начинать эти процедуры летом.

 

Когда вы будете придерживаться этих 3 основных пунктов, то иммунитет у ваших детей будет сильным и крепким;-).

 

Дорогие родители, может,  вы знаете еще какие-то советы о том, как укрепить иммунитет у ребенка? Поделитесь в комментариях.:arrow:

 

Для хорошего настроения послушайте красивую музыку:arrow::arrow::arrow:

 

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНОЕЩЕ ОТ АВТОРА

30 КОММЕНТАРИИ

  2. эту статью надо почитать тем мамочкам, которые свои чада кутают как капусту в 100 одежек..

  5. Статья правильная и полезная, здоровое питание и свежий воздух необходимы для здоровья ребенка.

  6. Мы закалили малыша в 7 ДНЕЙ! Окунули в холодную воду (5 градусов)! И сейчас одеваем «по погоде», т. е. ничего лишнего. А то часто встречаешь детей летом в колготках и штанах, а мамочка рядом в майке и шортах. И кому от этого лучше??

  8. конечно нужно давать ребёнку расти «естественным» путём. Побольше движения и свежего воздуха — общение с природой. Хотя иногда так хочется оставить его перед телевизором а самому спокойно заняться своими делами…
    Быть родителем не так просто.

  9. ВВП у меня тоже иногда возникает желание оставить детей перед телевизором, а самой заниматься своими делами. ))))

  10. Мы как-то специально не закаляемся, а получается естественно, то тапочки не оденет, то воду похолодней просит сделать

  11. У меня дочка в прошлую зиму очень сильно болела, я как раз стала этим трем вопросам уделять больше внимания и уже этой зимой намного со здоровьем лучше

  12. Закаливание, правильное питание, прогулки ежедневные вот залог здоровья малыша, ну и конечно море.

  13. Я только за! Ваши советы действительно должны укрепить состояние детского организма, да и взрослого тоже!

  14. Еще одно пожелание, может и не связанное напрямую с укреплением иммунитета. Научите малыша и не обижаться. И все.Болеть простудными заболеваниями перестанет.

  15. Спасибо за статью. Я вот своему малышу (ему 2 года и 4 месяца) витамины еще не разу не давала. Ведь хоть это и не лекарство, все ровно нужно быть осторожнее и проконсультироваться с врачом. Как Вы считаете?

  16. Моей дочери 1,5 года и я даю ей Пиковит! Проконсультируйтесь у своего педиатра

  19. А мы вообще не смотрим телевизор — не хватает времени.Лето …гульня на улице, дома книжки, игрушки. Сама не смотрю ТВ, может поэтому и ей не хочется.

  20. мне ваша статья очень понравилась,я обязательно ею поделюсь с другими мамочками

  24. У меня дочка в прошлую зиму очень сильно болела, я как раз стала этим трем вопросам уделять больше внимания и уже этой зимой намного со здоровьем лучше

  25. Закаливание, правильное питание, прогулки ежедневные вот залог здоровья малыша.

  26. недавно попала с ребенком в больницу,так вот лежала со мной мамочка с 7 мес. малышом.В палате духота-дышать не чем.мы с дочкой в майках ходим,а он сидит в теплом зимнем костюме и в шапке!А потом она удивлялась что он беспокойный и не спит ночью.На мои советы она только махала рукой. Я еле уговорила ее снять ребенку шапочку.Но когда пришла ее свекровь и сказала что ребенку нужно одеть шапку, а то его может протянуть(в помещении котором сквозняка быть не может)мне стало искренне жаль этого бедного малыша((
    Может и не совсем в тему,просто захотелось рассказать. А летом хочу тоже начать закаливанием заниматься. Хочется укрепить иммунитет дочке.

  29. очень полезный сайт и много полезного узнаешь о ребенке. для ребенка надо больше фруктов употреблять и мяса чтобы был имунитет.

  30. Для крепкого иммунитета занимаемся динамической гимнастикой,контрастное купание,ежедневные прогулки на улице-в сумме с витаминами это всё отлично работает!