Как уложить ребенка спать

1
262

как уложить ребенка спатьРебенка нельзя заставить уснуть в нужный момент, и бессонные ночи не раз вам это докажут. Единственное разумное решение – создать располагающую обстановку, чтобы малыш погрузился в крепкий сон быстрее. Сделайте ее приятной, чтобы вызвать у крохи приятные ассоциации с процессом укладывания.

Процесс укладывания должен быть одинаковым каждый день. Такая повторяемость вызывает у ребенка чувство защищенности. Окончательная часть ритуала должна проводиться в месте для сна – в детской кроватке. Нужно, чтобы он привыкал к засыпанию в таких условиях. Тогда, проснувшись ночью, ребенок не будет требовать подхода родителей, чтобы заснуть.

Важно сколько часов в день спит малыш, а не количество часов подряд.

Перед сном проветривайте комнату ребенка – чуть в прохладном помещении он уснет быстрее. Соблюдайте температурный режим в пределах +18 … +22С, а уровень влажности 45 -60%. Не надо кутать кроху двумя одеялами, просто время от времени проверяйте, теплая ли переносица и руки выше кистей. Желательно приобрести качественное постельное белье для ребенка.
Старайтесь соблюдать режим. Проследите, чтобы ребенок не спал больше 11 часов ночью. Если ваш малыш разоспался, мягко разбудите его. В противном случае вы не сможете уложить его спать днем, и ребенок быстро устанет.

Совет маме: если сами не можете убаюкать ребенка, попросите папу. Как ни странно, часто отцы укладывают ребенка быстрее, особенно на дневной сон. Если малыша мучают колики, можно уложить его животиком на живот папе: он согреется и уснет. Поверьте, оба будут в восторге!

Успокаивайте днем. Как можно больше общайтесь с малышом, соблюдая принципы любящей заботы. Используйте как можно больше прикосновений: гладьте его, делайте массаж, играйте. Благодаря вашей нежности малыш почувствует себя в безопасности – это и позволит ему лучше засыпать.

Укладывая малыша, расскажите ему сказку или спойте колыбельную. Нежный голос мамы успокоит малыша, чтение сказок благотворно сказывается на развитии ребенка, улучшает память и развивает фантазию.

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Могу посоветовать как отец 3х детей
    1. Лечь в кровать и читать ребенку сказки. Под впечатлениями ребенок засыпает очень быстро.
    2. Если нет времени или сил. Поставить аудиосказку коих очень много на просторах инета.
    Могу порекомендовать к примеру хороший канал на Ютубе — огромное количество сказок и колыбельных в одном месте и качать не надо…
    Врубаю либо на компе либо на телефоне. Дети лежат слушают и приотличненько засыпают… сказки добавляют каждый день…
    https://www.youtube.com/channel/UCXbqKHY_Et1C5k9s-RwwR4A