Женская грудь создана для очень важной цели — выкармливания ребенка. Грудь — это наше достоинство, гордость, поэтому сохранить ее красоту очень важно для нас.
Во время беременности грудь меняется вместе с телом, и очень заметен ее рост. Даже если у женщины до беременности была маленькая грудь, то во время беременности она может увеличиться в несколько раз, но после этого объем уходит вместе с грудным молоком. Вследствие этого у женщин возникает вопрос: «как же после беременности вернуть былую красоту своего бюста?»
Вернуть грудь в былое состояние можно, но соблюдая некоторых рекомендаций.
Соблюдая эти рекомендации можно достичь видимых результатов. Конечно же, у молодой мамы времени на себя остается очень мало, но несложные рекомендации помогут все успеть.
Для восстановления груди вам могут помочь различные маски, кремы, контрастные водные процедуры, сбалансированное питание, массаж и, конечно же, гимнастика.
Готовые, восстанавливающие маски для груди можно найти в любой аптеке. Они, конечно же, эффективны, но будут стоить довольно дорого. Если ваши финансы не позволяют вам приобрести маску, приготовьте ее в домашних условиях и используйте несколько раз в неделю.
Глиняная маска. Возьмите пару чайных ложек белой глины и смешайте с не жирными сливками, в количестве 200 мл., добавьте меда — одну ложку. Нанесите маску на грудь, при этом кожа должна быть распаренной. Когда маска начнет стягивать кожу, смойте ее прохладной водой.
Крем будет более эффективен в данном вопросе. Обратите внимание на кремы, которые нацелены на вашу проблему, а так же на производителя. Крем должен быть питательным, и наносить его надо ежедневно после душа.
Массаж можно делать без чьей-то помощи, то есть самостоятельно, слегка поглаживая грудь в направлении снизу вверх. Круговые движения выполняйте от центра к плечам. Разотрите грудь от ключицы в направлении сосков. Такой массаж выполняйте на каждой груди по две минуты. Пусть специалист вам также сделает массаж спины.
Гимнастические упражнения отжимания необходимо выполнять с колен, расположив локти в параллели с полом, выпрямить спину и втянуть живот. При отжимании прикасайтесь грудью пола. Также можно выполнять сжимание ладоней параллельно груди — зажимайте ладошки, считайте до пяти и разжимайте в тридцать подходов.
Питание должно быть при этом сбалансированным, употребляйте продукты, в которых содержится много белка. В питании должно присутствовать куриное мясо, молоко и орехи. Избегайте жирной пищи.
Контрастные водные процедуры помогут повысить тонус вашей кожи и увеличат кровообращение. Также выполняйте массаж душем ежедневно.
Выполняя все рекомендации по восстановлению груди после беременности, вы сможете ее восстановить уже через два месяца. Грудь станет снова упругой и будет радовать вас и вашего мужа.
