Пожалуй, каждая женщина мечтает после родов легко и быстро прийти в форму – избавиться от растяжек, обвисшего живота, возникшего целлюлита и других несовершенств. Но какова правда жизни? Ребенок отнимает кучу времени, сил на простые домашние или уличные тренировки не остается, кушать хочется, поэтому о классной фигуре остается только мечтать. Все было бы именно так, если бы я не узнала о прекрасной возможности для мамочек – фитнесе с ребенком.
Плюсы фитнеса с ребенком:
— грамотный тренер,
— возможность комфортно заниматься с ребенком,
— адаптированная программа для молодых мам.
Кто бы мог подумать, что можно брать ребенка на тренировку с собой? Но сейчас это очень популярно у всех активных мамочек. Ребенок занимается своими «делами», а мама — фитнесом. Огромный плюс в том, что не нужна помощь бабушек или нянь, ведь любая мама переживает, когда оставляет ребенка с другими людьми. Да и не каждый ребенок будет себя чувствовать комфортно с посторонними людьми. Поэтому самое лучшее решение для поддержания себя в форме – фитнес с ребенком
Что делает ребенок во время занятия:
— играет,
— взаимодействует с другими детками,
— фитнес-массаж,
— спит.
На занятия можно брать с собой автолюльку или переноску, в которой ребенок может поспать, если устанет. Также во время тренировки можно прерваться на кормление ребенка, дать ему грудь или бутылочку. Это очень удобно, так как не нужно думать о сцеживании молока, разогреве и других неудобствах. Ребенок захотел есть – ребенок кушает, ребенок захотел спать – ребенок спит.
Как проходит тренировка:
— разминка, нужна для разогрева тела и подготовки к основной части,
— основная часть, упражнения на разные группы мышц,
— завершение, растяжка, восстановление дыхания.
В результате этих занятий я стала намного лучше чувствовать себя и физически и морально. Во-первых, ребенок находится всегда со мной, нет причин для тревоги и волнения. Во-вторых, после физических нагрузок тело улучшается, пропадает целлюлит, подтягивается кожа. В-третьих, стало намного меньше причин для самоедства — у меня нет на себя времени, я толстая и прочее. По итогу этих занятия я могу сказать только одно- очень жалею, что не узнала о них раньше, иначе б побежала сразу после родов.
