В процессе своего развития малыш нуждается не только в витаминах и питательных веществах, но и в ежедневном приеме обычной воды. Именно воды, а не жидкости и соков. Процесс усвоения питьевой воды отличается от усвоения другой жидкости.
Для новорожденного все необходимые вещества попадают в организм через мамино молочко, но иногда малыши нуждаются в воде, поэтому суточная доза не может превышать 100мл. Отдельный случай, когда малыш болен и испытывает жар. Обязательно в таких случаях увеличить дозу воды – организм должен восполнить потерю воды и иметь все необходимые силы в борьбе с заболеванием. Вода должна быть достаточно мягкой и качественной, поэтому стоит купить воду у проверенной и надежной компании.
В возрасте детсадовского периода ребенок может употреблять уже до 500 мл. в сутки. Но если он часто просит пить, не стоит запрещать, пусть выпивает столько, сколько организм требует.При этом кипятить ее нет необходимости, такая вода считается уже мертвой, да и при кипячении нет вероятности, что все бактерии уничтожатся. Многие родители решают эту проблему по-иному. Они устанавливают в детском учреждении кулер и пользуются услугой доставки питьевой воды. Жидкость, которая входит в состав супчика, сока, компота, молочных напитков, не входит в общий перечень необходимой суточной нормы. Когда малыш просит пить, не стоит заменять обычную воду на сок или чай. Не стоит забывать, что это относится к еде, но никак не к воде. Поэтому суточную норму воды малыш должен выпивать, но без насилия со стороны родителей. Если малыш категорически отказывается, то не нужно заставлять и насильно поить – организм сам даст знать о том, что необходима потребность в воде.
Дети школьного возраста нуждаются практически в том же объеме воды, сколько и взрослые – до 2500 мл. в сутки. В этот период физическая активность возрастает, и ребенок постоянно испытывает потребность в обычной воде. Необходимо помнить, все сладкие напитки могут привести к развитию сахарного диабета, поэтому следует следить за тем, что пьет малыш в те моменты, когда испытывает жажду.
Не стоит игнорировать здоровье ребенка и считать, что вода не оказывает особого влияния на здоровье малыша. Именно она является активатором всех жизненно важных органов и запускает обменные процессы организма.
