Наблюдая за молодой мамой, гуляющей с коляской, кажется, что счастливее и беззаботнее ее не найти никого. Как же это далеко от истины! Монотонные будни, заполненные детским плачем, кормлениями, бессонными ночами способны ввергнуть в депрессию даже самую жизнерадостную из женщин. Как не утратить бодрость? Об этом и пойдет речь ниже. Итак, 5 причин сойти с ума и 5 способов сохранить рассудок:
Страх за ребенка
Крохотное создание только внешне похоже на ангелочка, а на самом деле – это сплошная проблема: то запор, то кашель, то крик целый день. Молодая мамочка постоянно в напряжении, постоянно боится, что с крохой что-нибудь случится. Гнетущий страх не дает ни спать по ночам, ни заниматься делами днем, заставляя каждую минутку подбегать к детской кроватке, чтобы в очередной раз убедиться: все в порядке.
Причина паники – ваша неопытность. Узнайте больше о новорожденных, о том, что опасно, а что нет, и вы почувствуете себя спокойнее. А еще можно приобрести электронные приборы, позволяющие дистанционно наблюдать за ребенком: видео- и радионяни, контроллеры дыхания – они помогут вам справится со страхом, который уже грозит перерасти в фобию.
Бремя одиночества
Для общительной женщины, привыкшей всегда находиться в самой гуще событий, вынужденная изоляция может превратиться в тяжкое бремя и стать причиной глубокой депрессии. Чувствовать себя за бортом жизни – не самое приятное из ощущений. Есть несколько способов вернуть себе душевное равновесие:
- Познакомьтесь с такой же молодой мамой, как вы. Она тоже испытывает дефицит общения и у вас обязательно найдутся общие темы для беседы, а через несколько дней вы, возможно, станете подругами.
- Пусть сейчас для вас недоступны веселые тусовки, но ведь пригласить к себе самых близких друзей вполне возможно! Вечер, проведенный в задушевной беседе, обязательно придаст вам бодрости.
- Наконец, есть интернет: переписывайтесь, устраивайте видеосеансы – сейчас ведь все это доступно, и общение поможет вам забыть об одиночестве.
Жизнь без любимой работы
Оказывается, вы скучаете по своей работе, а когда-то мечтали хоть ненадолго от нее отдохнуть. Да и мысли о том, что семья пополнилась новым членом (и весьма требовательным), а количество зарабатывающих сократилось вдвое, не дают покоя.
Попробуйте, воспользовавшись все тем же всемогущим интернетом, организовать себе рабочее место на дому. Вариантов море: создать собственный блог, переводить тексты с иностранных языков, писать статьи на заказ, оформлять сайты – все зависит от того, что вы умеете делать.
Но не забудьте правильно расставить приоритеты: главное – ребенок, а работа – это способ оставаться энергичной современной женщиной. Сразу расстаньтесь с мыслью заработать большие деньги – предоставьте это мужу, но небольшой доход у вас будет обязательно, главное – желание.
Проблемы с мужем
Мужчине, в отличие от вас, нужно время, чтобы осознать себя отцом. А сейчас требовательное, постоянно кричащее создание его раздражает. Он ревнует вас к ребенку, злиться и старается как можно реже появляться дома. А вам его поведение кажется просто возмутительным. Вот и готов очередной скандал, который оптимизма, конечно, не прибавит. Если так будет продолжаться и дальше, депрессия вам обеспечена.
Здесь поможет только откровенный разговор по душам. Можно прибегнуть и к такому ходу: переложить часть своих забот на мужские плечи. Так вы сможете решить сразу три задачи: поможете мужчине быстрее привыкнуть к роли папы, сделаете собственный дом более опрятным и освободите для себя (и для общения с мужем) немного свободного времени.
Какая я некрасивая!
Да-а, куда делась та стройная, симпатичная девушка с искрящимися глазами, которой вы были всего год назад… И будете снова, а помогут вам в этом несложные гимнастические упражнения, разумные (!) ограничения в еде, маски и хорошее настроение. Они быстро вернут вашей талии стройность, а лицу — свежесть. Только не переусердствуйте: интенсивные тренировки и строгие диеты сейчас вам противопоказаны.
Надеемся, что эти простые советы позволят вам вновь обрести душевное равновесие и понять: жизнь не кончилась, она только начинается!
