Массаж — простейшая форма тесного контакта с малышом. Чуткое прикосновение прекрасно влияет на развитие малыша, улучшает его настроение и дает ему чувство защищенности. Каждому ребенку нужна близость и нежное прикосновение мамы и папы. Если его много обнимают и гладят, он лучше развивается — как физически, так и интеллектуально. Начинать массировать нужно как можно раньше. Первые попытки можно сделать от 4 до 6 недель жизни ребенка, при условии, что пупок у малыша зажил.
1. Польза массажа
Регулярный массаж дает малышу много преимуществ — он улучшает кровообращение, насыщает мозг кислородом и стимулирует выработку гормона роста. Он улучшает работу дыхательной системы и, прежде всего, быстро расслабляет мышцы. Нежное поглаживание приносит облегчение, когда малыш страдает коликами или запором. Благодаря массажу малыш лучше спит и становится веселее. Во время массажа в мозг поступает положительная информация, выделяется серотонин, который снимает стресс и расслабляет малыша.
Преимущества массажа подтверждены специалистами — по их мнению, дети, получающие массаж, часто лучше растут, становятся спокойнее и меньше страдают заболеваниями желудка. Младенца лучше всего массировать между кормлениями или сразу после ванны, когда он спокоен и расслаблен. Удобнее всего проводить процедуру на пеленальном столике или сложенном на ковре одеяле. Пол лучше застелить клеенкой, чтобы защитит его от масляных пятен.
Надо положить мягкое полотенце на одеяло или пеленальный столик, подготовить одежду для малыша и одеяло, которым можно будет укутать малыша после массажа. Положить запасной подгузник, влажные салфетки и масло для ухода за кожей в пределах досягаемости, можно налить его в миску, чтобы было легче достать его во время массажа. Также надо убедиться, что в комнате тепло, примерно 24-25C).
Прежде чем гладить ребенка, надо согреть руки и снять все украшения. Затем налить несколько капель оливкового масла на руки и хорошо распределить его. Не торопясь начать массировать ребенка открытой ладонью, делая мягкие плавные движения. Медленно погладить малыша, сделать надавливающие движения.
2. Когда нужно закончить
Ребенка надо класть на спину, чтобы он все время смотрел в глаза. Говорить с ним, рассказывать ему, что происходит, и наблюдать за его поведением. По реакции малыша быстро станет понятно, какое прикосновение ему подходит: нежное поглаживание или легкое давление. Первые массажи должны быть короткими и не очень интенсивными. Со временем их можно продлить.
Массировать малыша всегда надо в одном и том же порядке, например, сначала руки, затем живот, затем ноги.
Чтобы массаж был успешным и эффективным, ребенок должен принять его полностью. Предполагается, что процедура доставит малышу удовольствие, поэтому никогда нельзя делать ее насильно. Не надо делать массаж, если малыш болен, хочет спать или устал. Прекратить массаж следует сразу, как только станет видно, что малышу неудобно или он начинает плакать. Тогда надо накрыть его одеялом, взять на руки и крепко обнять.
3. Зоны массажа
Массаж рук расслабляет и «растягивает» физиологически сокращенные мышцы младенца, регулируя их напряжение. Это также улучшает ловкость рук малыша.
Массаж ног влияет на гибкость мышц, поддерживает кровообращение и работу развивающихся суставов.
Массаж торса эффективно разогревает, улучшает кровообращение и работу дыхательной системы.
Массаж живота расслабляет мышцы, способствует пищеварению, способствует отхождению газов, облегчает кишечные колики.
4. Как делать массаж
Шаг первый:
Начать с легкого массажа головы, не поднимая головы ребенка, просунув под нее руки, слегка расставив пальцы. Затем медленно провести пальцами по брови, вискам и щекам ребенка, сохраняя зрительный контакт с ребенком. Если малышу скучно, можно переходить к следующей части тела.
Шаг второй:
Погладить ребенка по рукам. Поднять одну из рук ребенка и слегка погладить ее от плеча до запястья. Затем большим и указательным пальцами осторожно, ритмично сжимать ее по всей длине. Затем промассировать ладонь малыша. Большим пальцем нарисовать на ней маленькие кружочки. Проделать то же самое с другой ручкой.
Шаг третий:
Успокаивающие поглаживания груди. Надо положить ребенка на спину, провести рукой по его плечам, затем несколько раз обвести кончиками пальцев форму сердца на его теле (по направлению к пупку). Перевернуть ребенка на животик и разглаживать его спину полной рукой сверху вниз и обратно. Нарисовать полукруг от позвоночника в стороны и вниз по спине.
Шаг четвертый:
Надо взять ножку малыша в руки и нежно погладить ее с обеих сторон от ягодиц к ступням, а затем в противоположном направлении. Затем сделать массаж стопы. Помассировать ее нижнюю часть, погладить от пальцев до пятки одним большим пальцем, затем другим. Можно положить большие пальцы на стопу малыша.
Малыш прекрасно чувствует настроение родителя. Прежде чем массировать ребенка, надо расслабиться, так как он быстро заметит, что мама нервничает. Тогда беспокойство перейдет к нему.
