В настоящее время, даже специально не интересуясь медицинской статистикой по заболеваемости, люди знают, что происходит в мире. Происходит в мире то, что миллионы, если не миллиарды, людей, страдают, мучаются и умирают от различных заболеваний. Это происходит тогда, когда наша цивилизация считается развитой во многих сферах науки, техники и проч. Совсем уже неприятным выглядит та картина, что различным болезням подвергаются совсем молодые люди, уже они подвержены таким патологиям, как хроническая усталость и депрессия, различным недомоганиям и аллергиям и проч. Сегодня все чаще болеют и дети. К сожалению, к этому времени все это стало уже некой нормой жизни, что, конечно же, ужасно и с этим что-то нужно делать. Концепция здоровья, концепция здорового образа жизни – это то, что в последние годы понимают все большее количество людей. Множество людей, не желающих мириться с такими обстоятельствами, которые предлагает им действительность, сами начинают всесторонне заботиться о своем личном здоровье.
«Здоровый образ жизни» или сокращенно «ЗОЖ» впервые было сформулировано и озвучено в прошлом веке в 1989 году. На тот момент, фармаколог по образованию, профессор Израиль Брехман, выступая с докладом на научной конференции, впервые предложил научную концепцию здорового образа жизни. Профессор И. Брехман является автором этого понятия и термина. Его идея не носила что-то сверхъестественное и невыполнимое, а наоборот. Им было предложено, что ЗОЖ – это, во-первых, сбалансированное (правильное) питание, во-вторых, полноценный сон, в-третьих, максимально возможное пребывание на свежем воздухе, и, наконец, — движение.
Согласно теории профессора-фармаколога И. Брехмана, чтобы укреплять здоровье, и вести здоровый образ жизни, должна меняться сама жизнь отдельного человека, а также его поведение, и, конечно же, мышление. Главное – это рациональная организация не только трудовой деятельности, но также и бытия, его закаливающий порядок, основанный на нравственных принципах. Только таким образом, только при поддержании здорового образа жизни, возможно до самой глубокой старости в полной мере сохранять не только физическое здоровье, но также психическое и нравственное.
