Лечебный массаж — это не про расслабление, свечи и музыку. Это про здоровье. Его назначают, когда есть боль в спине, напряжение в шее или проблемы с суставами. Массаж помогает восстановиться после травм и операций. Но применять его нужно с умом — у него есть строгие показания и такие же строгие противопоказания.
Что лечит лечебный массаж
Основная задача — снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение и уменьшить боль. Чаще всего его назначают при:
-
остеохондрозе шейного, грудного или поясничного отдела;
-
сколиозе и других нарушениях осанки;
-
головных болях и головокружении, вызванных зажатыми нервами;
-
болях в спине, шее, плечах, пояснице;
-
защемлении седалищного нерва (ишиасе);
-
артрозах и артритах вне острого воспаления;
-
восстановлении после травм и операций.
Когда мышцы зажаты, они начинают давить на сосуды и нервы. Появляется боль, головная тяжесть, ощущение “ватной” шеи. Массаж снимает спазмы. Кровь начинает нормально циркулировать, ткани получают питание и кислород, а нервные окончания перестают страдать. Это запускает процесс восстановления.
Кроме того, массаж часто назначают при нарушениях сна, хронической усталости и тревожности. Особенно когда эти состояния сопровождаются мышечным напряжением.
Когда массаж противопоказан
Массаж кажется безопасным, но это не так. Есть ситуации, когда его нельзя делать категорически. Основные противопоказания:
-
онкологические заболевания любого характера;
-
любые острые инфекции — от гриппа до пиелонефрита;
-
высокая температура;
-
тромбофлебит, варикоз в активной фазе, склонность к тромбозам;
-
кожные болезни в зоне массажа — от экземы до фурункулов;
-
активная стадия гипертонии;
-
обострение язвы желудка или панкреатита;
-
беременность, особенно в первом триместре;
-
свежие травмы, переломы, ушибы в зоне массажа.
Все дело в том, что массаж усиливает кровоток. Это может вызвать ухудшение при опухолях, воспалении, тромбах. Поэтому перед курсом всегда нужно проконсультироваться с терапевтом. Или сразу обратиться к опытному врачу-массажисту — например, в СМ-Клиника в Иваново https://ivanovo.smclinic.ru/doctors/massazhist/ . Там сразу подскажут, можно ли в вашем случае применять массаж, или нужно сначала дообследоваться.
Как проходит лечебный массаж
Лечебный массаж — это не поглаживания. Он может быть достаточно интенсивным. Врач оценивает состояние мышц, находит спазмы и уплотнения, работает с ними руками. В среднем сеанс длится 30–60 минут. Иногда работает только с одной зоной, например, с шейно-воротниковой. Иногда — со спиной, плечами и поясницей сразу.
Бывает, что после массажа появляется боль или ломота. Это нормально. Мышцы реагируют на непривычную нагрузку. Через день-два неприятные ощущения проходят. Главное — не ждать мгновенного эффекта. Чтобы добиться стойкого результата, нужно пройти курс — от 5 до 15 сеансов в зависимости от проблемы.
Можно ли делать массаж дома
Иногда кажется: раз массаж помогает, можно делать его самому — или просить близких. В случае расслабляющего массажа — можно. Но с лечебным так не выйдет. Тут важно знать, где находится мышечный узел, какой нерв может быть зажат, в какую сторону можно давить, а в какую — категорически нет. Ошибка может усилить боль или спровоцировать осложнение.
Также нельзя доверять массаж непроверенным специалистам без медицинского образования. Особенно при болях в позвоночнике. Только врач может определить, можно ли в вашем случае использовать массаж, или нужно сначала провести МРТ, сделать рентген, проконсультироваться с неврологом.
Лечебный массаж — не самостоятельное лечение
Он не заменяет таблетки, физкультуру или физиотерапию. Это часть плана. Часто врач назначает массаж вместе с другими процедурами. Например, сначала снимается воспаление, потом подключается массаж. Или наоборот — сначала массаж, а потом укрепление мышц спины с помощью ЛФК.
А еще массаж нельзя делать бесконечно. После курса должен быть перерыв. Иначе организм перестает реагировать.
Итоги
Лечебный массаж помогает справиться с болью, улучшить подвижность и восстановиться после травм. Но для этого важно знать, когда он действительно нужен. И главное — когда его делать нельзя. Самостоятельно определять это опасно. Лучше обратиться к врачу, который разберется в причине боли и составит план. Если вы ищете специалиста, можно записаться в СМ-Клиника в Иваново https://ivanovo.smclinic.ru/doctors/massazhist/ — там работают профессиональные массажисты с медицинским образованием.
