Ушиб – одна из самых распространенных травм. Их легко обнаружить во время занятий спортом, в холодную зиму, когда тротуары очень скользкие, и даже дома — при уборке или игре с детьми. Хотя ушиб не так серьезен, как вывих, стоит немедленно начать лечение, чтобы смягчить последствия травмы и предотвратить осложнения. Ушиб – это болезненная травма мышц, рассмотрим, как оказывается первая помощь.
ПРИЧИНЫ И СИМПТОМЫ
Он относится к закрытым травмам. Он заключается в повреждении мягких тканей без нарушения сплошности кожи. При контузии повреждаются и мелкие кровеносные сосуды – отсюда гематомы и кровоподтеки (внутрикожные гематомы). Травма обычно возникает в результате падения, удара или столкновения. На глубину ушиба влияет не только сила удара, но и напряжение мышц — чем меньше напряжение мышц в момент травмы, тем глубже ушиб. Контузия может быть разной степени тяжести, но обычными симптомами являются:
- точечная, острая и колющая боль
- припухлость ушибленной области
- маленькие кровавые синяки
- синяк или гематома
- ощущение тепла в ушибленном месте
- чувствительность к прикосновению
- снижение подвижности в заданном месте
- усиление боли при надавливании на мышцу и попытке движения
- суставная деформация
- гной – при поражении более крупных сосудов
Тяжесть ушиба оценивают на основании степени ограничения подвижности сустава, связанного с поврежденной мышцей. При легком ушибе подвижность снижается до 30%, а тяжелый ушиб связан с ограничением движения более чем на 50% по сравнению с нормальным, физиологическим диапазоном.
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ
Ушиб часто считается самоограничивающейся травмой. Однако, если мы хотим уменьшить отек и боль, а также ускорить регенерацию поврежденных тканей, мы должны предпринять несколько действий:
- как можно скорее охладить ушибленное место (для этого можно использовать кубики льда, завернутые в ткань, полотенце, смоченное в холодной воде, или специальный охлаждающий препарат). Холодные компрессы следует повторять каждые 3 часа,
- наложите давящую повязку, которая защитит место ушиба и предотвратит увеличение отека (повязка не может препятствовать кровотоку и привести к ушибу конечности),
- если ушиб затрагивает конечность, стоит держать ее приподнятой примерно на 20 см (благодаря этому кровь будет легче стекать, а боль и отек будут меньше),
- не отягощайте больное место, откажитесь от физических нагрузок,
- через 24 часа заменить холодные компрессы теплыми компрессами (лучше всего подойдет грелка) — так гематомы быстрее рассосутся,
- Травяные мази (например, окопник) также помогают успокоить синяки и уменьшить отек.
