Все вы слышали о том, что ребенок лучше растет во сне. Установлено учеными: 70% гормона роста (соматропина) вырабатывается именно во время сна. А это значит, что нужно следить за режимом дня ребенка и не позволять ему засиживаться перед телевизором допоздна, и надо применять меры, если сон беспокойный и малыш часто просыпается. Последняя проблема нуждается в консультации врача, но и много зависит от родителей (собственно, как и в любом другом вопросе, что касается здоровья, развития и воспитания ребенка).
Хорошо проанализируйте способ жизни вашей семьи. Например, не злоупотребляют ли вашей гостеприимностью друзья? Ведь даже отправив ребенка в постель, трудно надеется на то, что он быстро уснет, если в соседней комнате живо ведется разговор. Придется также отказаться от поздних просмотров телесериалов, программ и передач т.д. (ну это выбор каждого, конечно же).
Чтобы ваш ребенок рос большой нужно придерживаться правильного питания. Если вы заметили, что малыш растет 
медленнее своих сверстников, то введите в его рацион салат: тертая морковь, заправленная сметаной. Кальций, который содержится в сметане (как и всех молочных продуктах), — это строительный материал для организма, к тому же сочетание сметаны и моркови повышает усвояемость бета-каротина, который необходим для того, чтобы ребенок рос большой.
Осенью, когда продолжается «витаминная пора», пусть ежедневно кушает овощи и фрукты (это укрепит иммунитет), а зимой нужное для роста количество обеспечат мясо и рыба.
Если ваш ребенок часами сидит за компьютером, играя в компьютерные игры, то ограничьте ему время. Я понимаю, что компьютер дает неограниченные возможности в получении информации, но он не заменит полноценно физической нагрузки и свежего воздуха. Избегайте силовых видов спорта. Теннис, волейбол, баскетбол – вот это те игры, которые позитивно влияют на рост.
Очень важную роль играет атмосфера в семье. Ведь модная одежда, карманные деньги, дорогие игрушки не заменят маминой любви и ласки. Психологи утверждают, что «недолюбленные» дети растут и развиваются хуже других, независимо от уровня благосостояния семьи.
Хотя и педиатры предлагают ориентироваться на общепринятую формулу роста ребенка (первый год жизни – самый активный рост, до 25см; второй — 8-12, начиная с третьего и дальше – по 4-6см ежегодно), не стоит особо беспокоиться «отставанием» или «опережением», если они незначительные. Ведь вспомните свое детство: бывало так, что вы были в «хвосте» построенной учителем шеренги на уроке физкультуры, а после очередных летних каникул оказывались среди пятерки самых больших в классе? Врачи называют это явление конституциальной задержкой роста и не считают ее опасной.
И конечно же, помните о наследственности. Если оба родителя не высокие, то шансы ребенка на «баскетбольный» рост небольшие, хоть как бы им этого хотелось. Не формируйте в своем ребенке ненужные комплексы.
Каждый возраст ребенка хорош по своему, и у всех свои темпы роста.
Да, иногда детки за лето тааак вырастают! Приходиться менять весь гардероб!
Пусть растут здоровыми и счастливыми наши малыши!