Красная икра добывается исключительно во время нереста лососевых, что делает ее достаточно дорогим продуктом. Она достаточно полезна для организма, в частности для нервной, сердечно-сосудистой и иммунной систем, а также она помогает укреплять кости. Его нередко можно встретить в рационе спортсменов, да и в принципе ее стоит периодически есть. Но не злоупотреблять, иначе может развиться аллергическая реакция и сопутствующее отравление. Но в пределах нормы можно и даже нужно, поэтому вас может заинтересовать доставка красной икры на дом.
Вообще, список полезных свойств далеко не ограничивается тем, что было описано выше. Помимо этого. Стоит отметить нормализацию артериального давления, метаболических процессов, а также водного баланса организма. В выведении токсинов красная икра также помогает. Ее часто употребляют в качестве профилактики развития злокачественных новообразований. Отмечается также положительное влияние на зрение. Ну и продукт еще помогает избавиться от мышечных спазмов и предотвращать тромбозы.
С таким списком положительных свойств не мудрено, что красную икру рекомендуют людям, особенно во время определенных болезней. Например, при анемии и атеросклерозе. В этот список стоит добавить варикоз, нарушения кроветворения, а также проблемы и болезни опорно-двигательной системы.
Мужчинам рекомендуется употреблять около 2-3 чайных ложек в день, но не стоит превышать порог в 6 ложек. Так, можно предотвратить развитие болезней сердца, очистить сосуды от холестериновых бляшек. А еще икра помогает в выработке тестостерона и серотонина.
Суточные нормы для женщин почти не отличаются, но с учетом массы тела употребление стоит немного снизить. Это поможет улучшить самочувствие в период менструаций и ПМС, а также нормализовать работу эндокринной системы. Также, продукт положительно влияет на состояние кожи, волос и ногтей. Процессы старения, кстати, также замедляются.
Кроме того, красная икра полезна для детей, беременных женщин и худеющих людей. Опять же, главное соблюдать нормы употребления и не перебирать с этим продуктом. А так, его употребление даже рекомендуется для поддержания здоровья и профилактики болезней.
