Денек не задался или жизнь не удалась? Все плохо: зарплата маленькая, жить страшно, дети не хотят учиться. Муж, адаптированный только к дивану и интернету, внимания не уделяет и о материальном не думает.
Что, из перечисленного, послужило причиной дурного настроения? Если не обнаружить и не обезвредить эмоционального «врага», то в таком состоянии можно зависнуть надолго и с последствиями. Это вам надо?
Посмотрите на себя в зеркало: плечи опущены, носик «повешен». Это — отражение внутренних процессов, которые зафиксировались мышечными зажимами через подсознание и управляют психологическим фоном. Поэтому, чем шире и искренне вы «натянете» на лицо улыбку и подольше ее «поносите», тем быстрее расслабитесь и выйдите из душевного кризиса.
Как поднять себе настроение?
Так чем же душу успокоить? Все банально и просто — к подруге на чашку кофе. «Расстреляв» словами все и всех избавитесь от экспансивного заряда, который вас постоянно провоцирует, не дает мозгу переключиться на другую частоту и функционировать в привычном режиме. Если посмотреть на жизнь уже с позиции ума, то не все так плохо.
Ничто так не улучшает женское настроение, как шопинг. Душа мгновенно отреагирует на эту идею, и предложит поменять небольшие деньги на хорошее настроение. Дорогу к магазину отлично можно «скрасить» популярными мелодиями из сайта muzofon.com.
У вас есть то, чем любите заниматься? Увлеченность процессом скорректирует действия с творчеством, а плохое настроение «проглотит» пространство и время.
Волевым усилием перестаньте «думать» плохие мысли. Они – собственный продукт вашего мышления, от качества которого напрямую зависит душевное равновесие.
Проведите параллели жизней своей и других, и черно-серые мысли сразу приобретут цветной оттенок и придет понимание того, что бывает и хуже.
Включаемся в другой режим
Назначьте себе время офлайн – и вы вне доступа для мира. В выходной исчезните в косметических лабиринтах салона. С « подкорректированным » имиджем теперь вы просто обязаны украсить жизнь.
Достаточно поменять привычки, как логическая цепочка повседневности автоматически перестроиться. Замените суету выходного дня продуманным отдыхом, и обыденность не будет такой серой, а состояние — потерянным. Находите для себя свободное время, и в личном расписании оставьте место для активного времяпровождения, и не «кисните» с семьей возле монитора. Ваше настроение – это стимул к жизни и показатель удовлетворения от нее.
Экспериментируйте с досугом, пересмотрите привычки, контролируйте мысли и такая терапия будет вам только во благо.
