Все слышали, что процессы старения, как и многие другие процессы в организме индивидуальны. Также они связаны с условиями окружающей среды и образом жизни, который ведет человек. Однако, чаще всего первые возрастные изменения дают о себе знать после тридцати лет. Очень важно поймать этот момент и принять все необходимые меры, чтобы не запустить проблему.
Ведь известно, что если небольшие мимические морщины и немного сниженный тонус кожи можно исправить курсом косметологических процедур или даже интенсивным домашним, уходом, в то время, как более серьезные возрастные изменения, часто, может ликвидировать лишь пластическая операция.
Процесс увядания кожи
Как правило, в среднем, начиная с двадцати лет, каждый год, кожа теряет примерно 1% коллагена. Примерно к тридцати изменения становятся заметными. Кроме этого, постепенно снижается, выработка себума, замедляются обменные процессы. В итоге эпидермис становится менее упругим и более обезвоженным, появляются первые морщинки.
Как предотвратить процессы старения?
К сожалению, полностью остановить процесс старения современная наука и косметология еще не могут, однако, существенно их замедлить или улучшить состояние кожи уже возможно.
Принцип, на котором основываются как профессиональные салонные процедуры, так и качественная косметика для самостоятельного домашнего ухода, заключается в двух главных аспектах:
1) Восполнение влаги, при помощи препаратов на основе гиалуроновой кислоты.
2) Стимуляция самостоятельной выработки коллагена кожей
Кроме этого, большую роль играет образ жизни: правильное питание, достаточное количество физической активности, чистой воды, витаминов и так далее.
Косметологические процедуры
Среди огромного числа косметологических процедур, призванных улучшить качество кожи, восполнить водный баланс и замедлить процессы старения, более всего выделяют:
- Биоревитализацию
- Подтяжку мезонитями
Обе процедуры как восполняют недостаток влаги в тканях (благодаря использованию гиалуроновой кислоты), так и стимуляция процессов регенерации кожи, выработки коллагена и так далее.
Домашний уход
Правильный домашних уход за кожей, необходимая составляющая ее молодости и красоты. Разумеется, уход должен быть комплексным, как минимум включать в себя регулярные:
- Очищение. Каждое утро и вечер умывание специальными пенками и гелями. Раз в неделю использование пилинга (мягкий скраб, скатка или составы на основе кислот)
- Увлажнение. Чаще всего это дневные, легкие крема или флюид, которые наносятся утром, Патчи с патчи с гиалуроновой кислотой и так далее.
- Питание. Ночные питательные крема и маски. Как следует из категории крема, такие процедуры лучше делать перед сном.
Существует большое количество брендов, предлагающих все вышеперечисленные продукты, однако, перед тем как совершить выбор обязательно ознакомьтесь с составом продуктов, историей бренда, сроку его присутствия на рынке и так далее. Отдавайте предпочтение гипоаллергенной продукции, на основе натуральных компонентов, например, продукции компании https://tiande.ru/. Однако, в любом случае, перед выбором стоит проконсультироваться с квалифицированным косметологом-дерматологом.
Питание
Все знают о большой роли правильного питания для красоты, здоровья и молодости, однако, это настолько избитая и часто повторяемая фраза, что ее часто уже не воспринимают в серьез.
Но продукты питания действительно играют очень значимую роль. При отсутствии необходимого количества белком, полезных жиров (особенно Омега 3, 6 и 9), а также витаминов, коже не откуда будет брать строительный материал, а обменные процессы в ней будут существенно тормозиться.
Самыми значимыми для кожи являются витамины: A, С и E, а также цинк.
Физическая активность
Также как и о правильном питании, о значении физической активности знают все, но многие пренебрегают. Совершенно недостаточно один раз в неделю пройти пару остановок пешком или отжаться три раза. Активность и нагрузки должны быть регулярными и ежедневными. Пара километров пешком и небольшой комплекс физических упражнений и это допустимый минимум, но конечно же этого недостаточно. В идеале к перечисленному требуется добавить тренировки в зале или занятия танцами не менее двух-трех раз в неделю.
Фейсбилдинг
Сравнительно недавно получившее популярность направление. Представляет из себя своеобразную гимнастику, набор упражнений для поддержания тонуса и молодости лица. Такие техники очень полезны для сохранения упругости и улучшения кровотока в тканях кожи.
Заключение
Разумеется, сохранение молодости и красоты, непростая задача, требующая изучения, сил, времени и регулярной работы, однако, цель того стоит.
Забота о себе, своем здоровье и красоте должны стать неотъемлемой частью образа жизни, лишь регулярность и систематичность способны дать результат.
