Детский организм после прекращения грудного кормления нуждается в пополнении запасов важнейших витаминов. Дети интенсивно растут, а потому для нормального функционирования всех систем детского организма рекомендуется разнообразить рацион таким образом, чтобы в него входили продукты, содержащие весь спектр натуральных витаминов. Особое внимание следует обратить на витамины группы В, а также кальций и магний.
Выбираем правильно витамины для детей
Прежде всего, родители должны помнить, что природа позаботилась о том, чтобы малыш получал все необходимое естественным образом, то есть через продукты питания. Рацион ребенка должен быть максимально разнообразным. Особое внимание стоит уделить овощам, в которых нет недостатка в летнее и осеннее время года. Зимой и весной, когда организм истощен нехваткой витаминов, рекомендуется использовать свежезамороженные овощи, которые лучше готовить на пару (растительные и животные жиры должны обязательно входить в рацион, но ни в коем случае нельзя с ними переусердствовать).
Учитывая патогенные факторы современной жизни, использование пестицидов при выращивании растений, общую загрязненность воды и воздуха, надлежащее количество витаминов макро- и микроэлементов может с продуктами питания и не поступать. В этом случае нужно обратиться к помощи медицины.
В аптеках имеется огромное количество различных добавок и витаминных комплексов. Все же к покупке данной продукции нужно подходить с умом. Желательно отказаться от ярких леденцов с витаминными добавками, так как в их состав все же входят различные примеси и красители, могущие спровоцировать аллергическую реакцию у ребенка.
Если врач предварительно установил нехватку какого-нибудь витамина в организме ребенка, стоит обратить внимание на пивные дрожжи, обогащенные именно этим элементом. Помимо общего тонизирующего действия, дрожжи имеют способность улучшать состояние кожи, что особенно актуально для подростков.
Стоит опробовать нейтральные витаминные комплексы, в состав которых входит максимальное количество витаминов и элементов: витамины В, А, С, РР, Н, кальций, магний, цинк, селен, марганец и т.д.
Покупаем витамины для самых маленьких детей
К покупке витаминов для младенцев нужно относиться очень внимательно. Лучше всего проконсультироваться у врача и купить по его рецепту. Если такой возможности нет, проконсультируйтесь у фармацевтов и менеджеров популярных интернет-магазинов натуральных витаминов как mamaorganica.com.ua. Дело в том, что при покупке витаминов для малышей, нужно особенно тщательно следить за тем, чтобы дозировка или определенные вещества не вызвали у ребенка аллергию. Дети особенно восприимчивы к красителям и подсластителям.
То же касается и продуктов питания. Исключите из рациона малыша все известные аллергены: лимон, апельсин, клубнику, малину, смородину и т.д.
