Ежедневно работая, активно отдыхая, да и просто, выполняя повседневные дела — человек совершает множество разнообразных движений с различной амплитудой и степенью напряжения. Суставы неотъемлемая часть сложной структуры опорно-двигательного аппарата. Соединяя собой отдельные части рабочих конечностей организма — обеспечивают их свободой и плавностью движений по различным траекториям. Кроме того выполняют функцию амортизации в организме при передвижениях.
Физическая нагрузка
Важно понимать, что для суставов и их связок одинаково вредны как сильные перегрузки, так и полное бездействие. В первом случае между-суставная хрящевая ткань травмируется и подвергается преждевременному износу. Во втором — в суставе, лишенном необходимой двигательной нагрузки, замедляется кровообращение и приостанавливаются обменные процессы. Это чревато тем, что со временем связки потеряют эластичность, и сустав утратит прежнюю подвижность.
Питание
Одно из важных составляющих в поддержании суставов в хорошем, рабочем состоянии — сбалансированное питание. Постоянный недостаток питательных веществ и витаминов в рационе приведёт к истощению костных и хрящевых тканей и обязательно негативно скажется на работе самого сустава.
Проблемы веса
Вес, значительно превышающий норму даёт сильную нагрузку на суставы, к тому же жир накапливаемый непосредственно вокруг сустава препятствует нормальному притоку крови, нарушает внутрисуставные обменные процессы. К тому же полнота даёт дополнительный риск получения травм (например при падении).
Недостаточный вес тоже может стать проблемой. Как правило у людей при недостатке массы тела — не хватает мышечной ткани, что увеличивает нагрузку на суставы.
Поэтому стоит сохранить себе ссылку на сайт клиники https://medinua.com/lechenie-travm.html, где лечат различные травмы. Высококлассные специалисты, врачи, современное оборудование, внимательный персонал — это гарантия эффективного лечения.
