Восстановление после кесарево сечения

После любого хирургического вмешательства, будь то сложнейшая или рядовая операция, человеческому организму требуется время на восстановление. Кесарево сечение не исключение!

Учитывая замысловатость манипуляций, сложнейший реабилитационный период, а также уникальные особенности хирургической операции, при которой малыша извлекают через живот, следующие советы и рекомендации, направленные, на быстрейшее восстановление организма, подскажут, как пережить женщине этот непростой период.

Восстанавливаем основные функции

После завершения любой операции, как и после кесарева сечения – женскому организму требуется движение. Для правильной фиксации послеоперационных швов, снижения нагрузки с позвоночника, облегчения ходьбы и возвращения мышцам живота прежнего тонуса лучше использовать бандаж послеоперационный.

Чтобы послеоперационные швы не воспалились и не разошлись важно смазывать их хотя бы один-два раза в день эвкалиптовым или чайным (кайпутовым) маслом, предварительно растворив консистенцию в соотношении 1:10 с растительным маслом.

На следующий день после перенесенной операции, для полноценного восстановления женскому организму рекомендуется физическая зарядка, с такими упражнениями:

1. Напрягаем и расслабляем ягодичные мышцы.
2. Поднимаем и опускаем, согнутые в коленях, а после вытянутые вперед ноги.
3. Вращаем стопы к внутренней и наружной стороне.
4. Прижимаем и отпускаем согнутые друг к другу колени.

Повторяем эти упражнения десять раз, после чего даем организму перерыв на отдых.

Особые рекомендации

Для предотвращения женской проблемы недержания мочи, рекомендуется регулярная тренировка Кегеля, которая гласит, что нужно сжать мышцы промежности, настолько сильно, как бы вы поступили в случае необходимости удерживания мочеиспускания.  Выполнять это упражнение лучше по 10-20 подходов хотя бы три раза в день. Каждый раз, увеличивая время напряжения.

После снятия послеоперационных швов, с разрешения гинеколога можно приступать к следующим несложным упражнениям.

В положении сидя со слегка согнутым позвоночником — напружьте мышцы живота. Для этого, необходимо сначала сделать глубокий вдох, а на выдохе втянуть живот. Задержитесь в таком положении на несколько секунд, затем расслабьте мышцы и снова глубоко вдохните. Выполняйте задание несколько раз в день по 10-20 повторов.

Психологическое здоровье женщины

Частое явление для женщины с непредвиденным кесаревым сечением послеродовая депрессия. Усиленное разочарование от несостоявшихся естественным путем родов, достаточно глубоко расстраивает и огорчает женщину. Поэтому, если вы чувствуете напряженное эмоциональное состояние, тогда незамедлительно обращайтесь за квалифицированной помощью к опытному психологу!