Решено: худею! С чего начать?

Сначала нужно привести в норму калорийность потребляемой еды, а также соотнести потребление жиров, белков и углеводов, и оптимизировать частоту приёмов пищи.

Пример диеты на день:

1) На завтрак: сыр, яйцо, каша, обезжиренный творог;

2) На обед: рис или гречка, свежие овощи, морепродукты и постное мясо (курица, говядина);

3) На ужин: салат из овощей, обезжиренный творог, кефир. Помните, вечерний приём пищи должен быть минимальным!

Во время диеты из потребления следует исключить всё мучное и сладкое, майонез, колбасу, соль, сахар и, главное — хлеб.

Главное, изменить режим и качество питания. Первые дни может быть трудно, но очень скоро войдёт в нормальное русло. Всё в Ваших силах!

Ведь благодаря такой системе питания Вы сможете:

1) уменьшить лишние углеводы и жиры, сохранив поступление полезных веществ;

2) заставить организм работать на своих же жировых запасах;

3) поддерживать тонус всего организма;

4) всегда чувствовать себя сытым, бодрым, здоровым и весёлым.

По мнению большинства, любая диета – это что-то скучное, однообразное и совершенно не вкусное. К тому же, сидящие на ней вечно голодные и нервозные. Со всеми этими неприятностями поможет справиться уникальный чайный напиток «Фитодол для снижения веса». Это натуральный травяной сбор – измельчённый, специально обработанный и спрессованный, что позволяет сохранять все витамины и микроэлементы и легко приготовить.

Но нельзя забывать и о спорте! Например, фитнес поможет Вам снизить вес и получить заветную красивую фигуру. Альтернативой могут быть пешие и вело прогулки, утренняя зарядка… Ведь утром наш организм на все 100% готов к физическим нагрузкам и способен максимально сжигать жиры и наращивать мышцы.

Ну и, конечно, бани! Ведь они очень помогают в борьбе с лишним весом, особенно если втирать в кожу смолу хвойных деревьев (живицу). Так можно потерять от 3 до 4 кг!

Во Франции на основе этого вещества более века используются специальные ванны «Скипофит». Они действуют при температуре воды 36С без банного пара, а эффективность от таких ванн выше – за месяц можно сбросить от 7 до 10 кг! «Скипофит» способен вывести все токсины и шлаки и активировать обменные процессы в организме, благодаря чему быстро сжигается жир. А ещё он улучшает кожу! 15 минут каждые 2 дня – и Вы будете стройной и красивой!

Начало положено! Путь к похудению – комплексный подход. Теперь главное – не останавливаться на достигнутом! Не позволяйте сиюминутным желаниям разрушить проделанную работ. Верьте в себя и в свои силы. И всё у Вас получится!

Еще много полезной информации о женском здоровье вы можете найти по адресу http://www.wofwom.com/  .