Вы находитесь здесь: Главная » Красота и здоровье мамы » Супер эффективная диета для похудения

Супер эффективная диета для похудения

   Приветствую, мамочки! Сегодня я приготовила для вас сюрприз:arrow: – эффективную диету для похудения. Именно эффективную! Ведь сколько сейчас слышим  со всех сторон советы как похудеть, какую диету попробовать. Большинство из них малоэффективны, а некоторые даже вредны для здоровья. В предыдущих статьях мы уже узнали, как похудеть после родов, и какие физические упражнения для восстановления после родов нам нужны.

 

Важно: если вы кормите ребенка грудью, то диета, которую я опишу дальше,  не подходит. Вам нужно специальное питание во время кормления грудью:!:.

 

Эту диету я попробовала на себе. Как результат –7 кг за 10 дней, и при этом не нужно голодать, вы кушаете – сколько  хотите! Не диета – просто сказка!

 

Во время беременности я набрала 27 лишних килограмм. Семь килограмм ушло сразу родов. А вот остальные 20 кг вызвали у меня послеродовую депрессию. Еще десять кг я сбросила,  повторяя физические упражнения для восстановления после родов и те упражнения, которые описаны в статье « как похудеть после родов». А вот последние 10 кг оказались самыми трудными. Хорошо, что мне помогла подруга – она подсказала  эффективную диету для похудения.

 

Во время беременности я весила 82 кг. Это шок:mrgreen:! Я даже запрещала меня фотографировать, потому что сильно комплексовала из-за веса (до беременности я весила 55 кг). Я была похожа на охранников из ночных клубов (большая и страшная). Но когда я попробовала эффективную диету для похудения – все изменилось, я изменилась. Точнее вернулась в прежнюю форму.

 

И теперь я выгляжу вот так::arrow::arrow::arrow:

 

Я мама двоих замечательный деток и горжусь этим. Каждая женщина может выглядеть превосходно после родов. Главное — это ваше желание!;-)

         Эффективная диета для похудения

 Диета для похудения рассчитана на 10 дней. На все 10 дней мы выключаем из рациона соль, сахар, алкоголь. Этого правила строго придерживаемся, иначе «все коту под хвост». Каждый день нужно кушать только один продукт, но в том количестве сколько хочется. Ежедневно выпиваете 1,5 литра чая из шиповника (15 ягод на 1,5 литра воды). Плюс к этому еще можно  пить зеленый чай, черный кофе, воду негазированную. Но никакого сахара!!!

Почему нельзя соль? Потому что она задерживает воду в организме, а чай из шиповника выводит лишнюю воду из организма. Эта эффективная диета для похудения безопасна для здоровья – там учтены все необходимые вещества для нормального функционирования вашего организма. Ваш организм возьмет все то, что ему необходимо, но не больше. Дни диеты можно менять местами, кроме 2 последних дней!

1 день

Яйца вкрутую ( кушаем сколько хотим, только без соли, сахара, алкоголя). Пьем чай из шиповника 1,5 л ежедневно ( можно еще черный кофе, зеленый чай, воду).

 

2 день

Отварная курица.

 

3 день

Все овощи, кроме картофеля, (можно сделать салат и заправить лимонным соком). Овощи могут быть сырые, варенные, на пару.

 

4 день

Говядина (вареная или на пару)

 

5 день

Рыба (вареная или на пару)

 

6 день

Сыр (творог)

 

7 день

Все фрукты, кроме бананов и винограда.

 

8 день

Сыр (творог)

 

9 день

Кефир (не жирный)

 

10 день

Ничего не едим, только пьем чай из шиповника 1,5 л

 

 

Если вы строго будете придерживаться этой диеты, то сбросите от 5-15 кг:!:.

 

Еще один маленький совет – купите абонемент в сауну и походите с мужем или подругами.

Сауна тоже очень помогает похудеть. И.. .танцуйте! Я, например, всегда танцую – когда убираю в доме, когда готовлю кушать, когда просто слышу музыку:grin:.

Дорогие читательницы, как Вам такая эффективная диета для похудения

23 комментария

  1. Супер!

  2. Скажите, а где взять такого летающего твиттеренка? 😛

  3. Плагин AnimatedTwitterBird

  4. Я думаю диета и для мужчин подойдет 🙂

  5. Конечно)))

  6. Класс! Обещаю опробовать и отписаться. Поставила в закладки, чтобы не потерять!

  7. Отлично выглядите!

  8. С понедельника я «сажусь» на эту диету 😉 . О результате (через 10 дней) напишу здесь. Танюша, у вас очень уютный сайт, даже уходить не хочется. 😛

  9. Спасибо!

  10. Интересно какой результат получится. Обязательно напишите. Спасибо!

  11. очень полезная статья!!!

  12. Отличная диета. Но почему молодым мамочкам подарки дарите, а молодым папочкам нет? Или они ни причем? Спасибо за статью!

  13. Мой сайт — для мамочек! Ну, если и папочки читают — я только за! Не мы должны дарить подарки мужчинам, а мужчины нам!

  14. Полгода назад я пережила стресс, и на нервной почве поправилась за неделю на 15 кг. Потом долго не задумывалась над этим. В декабре решила взять себя в руки.
    7 кг скинула. А остальные… А и тогда была нехуденькой. Упорства у меня хватает, я это сделаю и напишу. Иду взвешиваться.
    Да, милая супермама, хочу спросить: если у меня аллергия на шиповник, думаю, можно просто заменить зеленым чаем?

  15. Многие женщины «заедают» свои проблемы. Нужно осознать сначала психологическую проблему, а потом браться за фигуру. Если у вас аллергия, то я Вам посоветовать ничего не могу, потому что Я НЕ ВРАЧ. В этой диете обязательно должен присутствовать шиповник, значит — она вам НЕ ПОДХОДИТ! Желаю вам успехов!

  16. Очень много слышала об исключении соли для снижения веса, но никогда не пробовала. Вы подвигли меня к эксперименту.

  17. Надо обязательно попробовать, уже пора готовиться к лету, чтоб не стыдно было на улицу выходить 😉 Татьяна, спасибо за интересную диету, надеюсь, что результат не заставит себя ждать.

  18. Интересная диета, мне много не надо — кг 5-7 и достаточно. А то просто сама чувствую, что стала тяжеловатой)
    Шиповником угостили, теперь дело за малым — скопировать диету и ее придерживаться)

  19. А можете сказати щось про методику похудання 25 кадру?Наскільки ефективна,де купляють,і чи варто?

  20. ця методика не ефективна. це просто хочуть у вас гроші видурити. як може 25 кадр зменшити вагу? це брєд на мою думку.

  21. Татьяна, очень интересная деета! только я не потяла курица, рыба, говядина идут без гарнира? или я могу добавить гречку например? и сколько можно съесть творога! Очень люблю чай с шиповником, но подойдёт ли чай в пакетиках из магазина? Спасибо большое за статью!;-)

  22. Елена, да, без гарнира. суть самой диеты в том, что все продукты есть отдельно и главное без соли!творога можно есть сколько угодно (без соли и сахара), все равно много не съедите:). на счет чая — наверное можно и в пакетиках. но лучше все таки натур продукт, лучше купить ягоды. Спасибо Вам за комментарий — заходите:)

  23. Великолепно выглядите !!! А для мужиков эта диета подойдет,а то после праздников набралось лишка,надо 5кг скинуть,не мешало бы.
    У вас отличный сайт для молодых и будущих мам,хорошо его подерживаете.Всегда свежие и полезные статьи.Удачи вам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *