Сон очень важен для гармоничного развития ребенка и его крепкого здоровья, а также для хорошего самочувствия. Ведь растущему организму необходим полноценный и продолжительный отдых. Но бывает, что сон у малыша нарушается. Проблемы с засыпанием и сном у малышей до года могут выражаться в отказе от укладывания или ночных пробуждениях, после которых ребенок продолжительное время не может заснуть. Для того чтобы кроху приучить быстрее засыпать важно сделать вечерний ритуал укладывания последовательным и регулярным. Если малыш понимает, что после конкретных процедур (купание, массаж) его ожидает сон, ему будет проще настроиться.
- Просыпаться малыш среди ночи может, из-за чувства голода;
- Незадолго до укладывания ребенка в кроватку, а купить детские кроватки в Минске на mamantena.by очень просто, — важно поменять ему подгузник и нанести крем на эту область;
- Также сон ребенка зависит от того комфортно ли ему в его постели. Не торопитесь класть ребенку подушечку – до 1 года ему будет полезно спать на ровной поверхности;
- Необходимо также хорошо проветрить комнату, в которой будет спать ваш малыш, а также важно иметь в комнате ночник;
- Хорошо, если мама во время засыпания нежным, успокаивающим голосом почитает вслух или споет колыбельную.
Но все же если ребенок проснулся ночью, немаловажно научить его тихонько засыпать снова. Не стоит сразу походить к кроватке малыша, необходимо дать ему возможность снова заснуть самому. Если же этого не произойдет, то вам нужно подойти к нему и попытаться успокоить, погладив ребенка. Специалисты советуют, что не стоит, для того чтобы быстро успокоить ребенка, если он проснулся прикладывать его к груди, так как это вырабатывает у него привычку и он реже не сможет заснуть без прикладывания к груди.
Итак, несколько советов, которые необходимо знать каждой маме:
— За несколько часов до сна нужно снизить активность малыша, отказавшись от подвижных игр;
— Купание с расслабляющей пеной настроит его на засыпание;
— Также необходим массаж. Начинать нужно с лица плавно спускаясь к животику, погладьте ручки, ножки, а в завершение – спинку. Действия должны быть плавными и желательно использовать успокаивающее масло;
— Удобная поза для сна. Важно следить, в каком положении спит ребенок. Наилучшая поза для сна ребенка возраста до 1 года – на спине;
— Если ребенка беспокоят колики, следует перевернуть его на живот.
Руководствуясь этими простыми советами, вы заметите, что малыш просыпается все реже и сон его длится намного дольше, а значит, днем он будет полон сил и энергии для необычных открытий!
