По данным статистики около 25 – 30% взрослого населения страдает от гипертонии (артериальной гипертензии) – то есть, повышенного давления. В чем же причины заболевания, каковы его последствия и можно ли бороться с гипертонией собственными силами?
Что такое гипертония?
Общеизвестно, что давление описывается двумя числами. Первое из них – это давление в момент сокращения сердечной мышцы второе – в момент расслабления сердца. Идеальным показателем является давление 120 на 80. Показатели до значений 130 на 90 считается нормальными. Если же ваш тонометр регистрирует давление выше этих величин, говорят о гипертонии.
Различают гипретензию эссенциальную, являющуюся самостоятельным заболеванием, и гипертензию вторичную, что становится следствием и симптомом каких либо других болезней. В этом случае для борьбы с высоким давлением следует лечить основную болезнь.
Как бороться с гипертонией?
Гипертония приводит к негативным изменениям в работе сердца и состоянии сосудов, является причиной инфарктов, неблагоприятно влияет на все внутренние органы человека, поэтому с ней необходимо бороться.
Если тонометр механический регистрирует давление выше, чем 190/100, больному необходима квалифицированная медицинская помощь, либо прием препаратов, ранее назначенных врачом. Но иногда превышение незначительно, и с гипертонией вполне можно справиться народными средствами. Можно их использовать и в качестве профилактики, а также в дополнение к лекарственным препаратам. Попробуйте, например:
- Крапива, ее сок, отвар и настой на ее основе. Они обладают свойством не только нормализовать давление, но и улучшить состояние крови. Принимают средство по столовой ложке трижды в день. Настои готовятся из свежей или сухой травы.
- Сок ягод калины, либо компоты и отвары из них нормализуют работу сердца и состояние сосудов. Калину необходимо растереть и залить кипящей водой. На стакан кипятка – 2 столовые ложки ягоды. Более интенсивным действием обладает свежеотжатый сок.
- Смесь клюквенного и свекольного сока (1:1) укрепляет сосуды, способна снизить давление и унять вызванные гипертонией головные боли.
- Помогает снизить давление спиртовой или водный экстракт чеснока. Аналогичный действием обладает и свежий лук. Рекомендуется употреблять его ежедневно: это поможет забыть о проблемах, связанных с повышенным давлением.
- Приготовьте чай из валерианы, тмина, пустырника и боярышника. Он поможет избавиться от спазма сосудов и снизит давление.
- Весной пейте березовый сок, он обладает свойством понижать давление. Приготовьте отвар из почек и листа березы: он поможет при заболеваниях почек и вызванной ими гипертонии.
- Свойством понижать давление обладают и плоды киви, апельсины, лимон.
Учитывайте также, что нередко причиной гипертонии является недостаток движения, постоянные стрессы, а также алкоголь и сигареты. Может быть, стоит просто исключить все это из своей жизни, и проблема решится сама собой?
