Финские бани и сауны известны с незапамятных времен. Их использовали для очищения, расслабления и оздоровления организма. Сегодня популярность этих мест только возрастает, что не может не радовать, ведь их положительное действие доказано учеными и медиками всего мира.
Внутреннее обустройство и характеристики
Финская баня имеет небольшие размеры – примерно 2,5х2х2 метров. Но может быть немного меньше или больше. Чаще всего их рассчитывают на определенное количество людей. Небольшие строят для двух-трех посетителей, а для компаний от 5 до 8 человек делают кабины вместительней. Печи используются чаще всего металлические, с ними проще работать, чем с кирпичными. Тем более что современное обилие дизайнов позволяет поставить металлическую печь без ущерба внешнему виду помещения. Печи могут быть электрическими либо дровяными. Нередко используют раскаленные открытые камни, которые поливают водой для получения пара.
Рядом с баней чаще всего имеется бассейн с прохладной водой. Только в некоторых, редких заведениях его нет. Вместо бассейна обустраивается душевая кабинка. При походе в финскую баню нужно обязательно уточнить этот момент. Ведь большинство людей предпочитают после изнуряющей парилки нырнуть в освежающую воду – в этом и есть вся суть тонизирования и расслабления! Всю необходимую информацию насчет этого и других важных моментов можно найти на странице.
В финской бане поддерживается оптимальная температура и влажность. В зависимости от самой бани температура может колебаться от 90 до 130 градусов по Цельсию, а влажность быть в пределах 10-25%.
Веники, как правило, не используются, но при необходимости или желании можно заказать эту услугу отдельно. Употребление спиртных напитков и кофе тут не рекомендуется. Это может снизить положительный эффект пара, а также повысить нагрузку на сердце. Врачи рекомендуют перед сауной или уже непосредственно в ней пить зеленый или травяной чай.
Положительное действие
Главная особенность финской бани – сухой пар. Лечебный, бодрящий, расслабляющий и тонизирующий эффект в ней достигается посредством чередования прохладной воды и сухого пара. В результате такого чередования быстрее восстанавливаются мышцы после травм и ушибов, выводятся из организма вредные токсины, шлаки.
Кожа после посещения становится более гладкой и ровной. Времяпрепровождение в сауне чистит поры, выводит подкожную грязь, недоступную при обычной чистке лица вместе с потом. Людям со стрессовой, вредной работой часто рекомендуют финские бани, так как в них легко успокоиться и расслабиться. Регулярное посещение этого места может повысить стрессоустойчивость, тонизирует, повышает сопротивляемость организма к разным сложным ситуациям в жизни, а также восстанавливает и нормализует нервную систему.
