В наш век увеличения продолжительности жизни актуальным вопросом становится проблема раннего старения. Это связано с ускоренным темпом существования, плохой экологией, нездоровым питанием. Как известно, душа не увядает никогда, а вот тело может запросто выдать возраст владельца. Ведь процессы старения начинаются в организме уже в 25 лет.
К счастью, наука не стоит на месте, и исследованиям таких деликатных вопросов отводится своя ниша. Даже самые запущенные случаи поддаются «лечению» благодаря хирургическим вмешательствам. Зачастую это очень рискованные операции, которые потенциально могут только навредить внешнему облику. Поэтому о сохранении молодости тела необходимо задумываться заранее. Существует несколько способов, отодвигающих процессы старения.
Косметологический уход
Лицо – это первое, на что стоит обратить внимание. Ведь его недостатки не спрячешь под одежду, не замаскируешь даже самыми мощными консилерами. Уход за кожей лица включает в себя следующее:
- Очистка. Не стоит пренебрегать этим пунктом. Чистая кожа хорошо дышит и лучше впитывает поступающие из кремов питательные вещества и влагу.
- Питание. Пользуйтесь средствами, предназначенными именно вашему типу кожи. Чем больше витаминов и микроэлементов получают клетки, тем лучше они восстанавливаются.
- Увлажнение. Сухая кожа быстрее подвергается старению, на ней образуются морщины. Хорошо увлажняют кожу маски из свежего огурца, картофеля или яблока.
- Косметологические процедуры. Для предотвращения появления мимических морщин воспользуйтесь достижениями науки. Инъекции ботокса, такие как в салоне красоты C-line http://clbeauty.ru/services/inektsii-botox/ – настоящий прорыв в медицине и вопросах поддержания молодости кожи.
Питание
Здоровое питание и контроль веса должны стать полезной привычкой. Питайтесь мелкими порциями несколько раз в день. Ограничьте потребление жиров и углеводов. Введите в рацион дополнительную порцию продуктов с большим содержанием растительной клетчатки. Ведь она обладает отрицательной калорийностью, потому что на её переработку организм тратит больше энергии, чем потребляет.
Обратите внимание на количество поступающей жидкости. Обычная питьевая вода способствует выводу токсинов, которые в первую очередь влияют на процессы старения.
Режим сна и отдыха
Регенерация клеток лучше всего происходит во сне. Поэтому не стоит экономить на часах отдыха. Умение расслабляться не только помогает сохранить молодость, но и улучшает общее самочувствие, настроение и качество жизни.
Физкультура
Не профессиональный спорт, а именно умеренные физические нагрузки благоприятно сказываются на состоянии внутренних органов и кожи. Благодаря регулярным занятиям укрепляются мышцы, улучшается снабжение клеток кислородом. Если вам претят скучные занятия на тренажёрах, увлекитесь йогой или танцами. Даже обычная ходьба полезна для поддержания молодости тела.
