Плоскостопие – патологическое изменение стопы, влияющее на формирование поперечного и продольного сводов, сказывающегося на биомеханике движений. Патология никак не обозначается в детском возрасте, что служит поводом для ее прогрессии. Это приводит к нарушению осанки и другим осложнениям в позвоночнике и суставах.
Безобидные примерки маминой обуви девочкой, могут иметь неприятные последствия, связанные с перегрузкой переднего отдела подошвы ноги. Зона головки плюсневых костей и несформированные связки не подготовлены для подобной нагрузки, и скажутся перенапряжением и расслаблением. Это повод для возникновения плоскостопия с выдвижением большого пальца наружу.
Как укрепить связочный аппарат стоп
Серьезной угрозой суставам и спине может послужить слабость связочного аппарата, отвечающего за здоровье стопы. Необходимой станет систематическая профилактика для предотвращения подобного явления, имеющая перспективный положительный прогноз.
Разработанные комплексы упражнений будут вдвойне действенны, если пользоваться ортопедическими стельками супинаторами во время занятий. Со временем они скорректируют имеющиеся проблемы, и усилят эффект от лечебной физкультуры
Полезная профилактика
Для родителей важно знать, что ребенку показаны прогулки босиком по рыхлому грунту и неровной поверхности. Стопе придется рефлекторно подбирать удобную поступь, благодаря чему укрепляются мышцы — супинаторы, и в конечном результате приведут к правильному оформлению сводов.
Подобный эффект прослеживается во время ходьбы по бревну, в упражнении на равновесие, подтягивание на канате. При этом необходимо следить за положением свода стоп. Стельки супинаторы в этом помогут – они ограничат возможность возврата подошвы в неверное положение.
Значение имеет подбор обуви и ортезов для стопы. Такие меры поддержат ногу, и равномерно распределят нагрузку по всей поверхности, снимут напряжение с позвоночника, коленных и голеностопных суставов, позаботятся о рессорных и амортизационных функциях подошвы.
Теплые ванночки и массаж благоприятны для детских ног. Положите в воду на дно тазика гальку, и предложите перекатывать стопами. Можно воспользоваться пластиковой наполненной бутылкой, которую также нужно перемещать подошвами.
Самое важное – грамотно подобранная обувь для мальчиков, имеющая широкий каблучок – до 0.8 см с фиксированной пяткой. Стоптанный туфли – повод для покупки новой пары. Минимальные отклонения формирующейся стопы можно отследить по форме стаптывающихся каблуков у детей 4-5 лет.
Своевременное обращение к профилактике – активность и здоровье во взрослой жизни.
